❇️m 【健康効果8】 黒酢のダイエット効果は本当?

おはようございます。

大久保です。

健康維持の為の健康食品として間違いなく優秀な黒酢ですが特に気になるのは、

黒酢を飲むことで得られるとされているダイエット効果。

黒酢を飲むだけで痩せられる、と謳っている黒酢商品などがありますが、

実はこれは誤った考え方です。

黒酢ダイエットの秘密はクエン酸とアミノ酸

黒酢に含まれるクエン酸とアミノ酸には、脂肪燃焼効果があるとされています。

この脂肪燃焼効果をさらに高める方法として、有酸素運動が効果的です。

有酸素運動には

・ジョギング

・ウォーキング

・水泳

などがあり、黒酢を摂取後

30～40分後にこれらを行う

と良いとされています。

黒酢を飲むだけでも脂肪燃

焼効果は得られますが、

それだけでは日々摂取する

カロリーを上回ることは

できません。

運動も行い、脂肪燃焼効果

を効率よく上げることが、

黒酢ダイエットのポイント

です。

今日も元気で頑張りましょ

う❗️

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